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发布时间：2025-07-04 10:24:57 来源：铁壁铜墙网 作者：时尚

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在夏季高温、高湿环境中，各种致病微生物繁殖加速，食物易腐败变质，在食物的购买、加工和储存等各个环节都要注意。

高考期间饮食应注重膳食的多样化，以保证多种营养素的供给。三餐应以谷类为主，多吃水果、蔬菜，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。

天气较为炎热，加上考场上的紧张氛围影响，考生的消化功能多少会有所降低。备餐时应尽量口味清淡，低脂少盐。

高考期间，天气炎热，考生应适当增加饮水量，白开水是补水的好选择。

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