养生从养心开始,减肥则从消气开始!女性生先养血,补血过还苦楚,补血药它危害大上火刮痧,着凉拔罐!每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!冬天如何睡觉才能养生?经络养生操,坚持每天10分钟深冬养生要“防2寒,吃3肉”